Dicas para aproveitar o carnaval com saúde e segurança
Por: Redação
Grande parte dos brasileiros esperam ansiosamente pelo carnaval, alguns até dizem, que o ano só começa depois do carnaval. E pela espera da euforia, diversão, brincadeiras e muita diversão, é preciso cuidar daquilo que só depende de você: a sua saúde!
Isto porque, na estação mais quente do ano e durante a programação do carnaval, é comum que a folia seja o dia inteiro, especialmente na rua, e como consequência para o seu corpo, há um maior gasto de energia, o corpo se desidrata e a alimentação fica desregulada.
Dicas para você aproveitar o carnaval sem deixar de cuidar da sua saúde
Se alimente e hidrata-se
Com as altas temperaturas, é preciso tomar cuidado para que o corpo não desidrate, que pode levar a queda de pressão e a desmaios.
Por isso, leve uma garrafinha de água contigo, ou beba água de coco que é ótimo para repor os sais minerais.
Beba com moderação
A embriaguez prejudica seu julgamento e o torna menos consciente do que está ao seu redor. Também pode torná-lo um alvo mais atraente para os criminosos.
Cuide do seu copo
Nunca deixe o seu copo de bebida fora de vigilância, se possível beba em garrafas, caso você esteja com copo em mãos, mantenha a sua mão sobre o topo do copo.
Isso porque se sua bebida for adulterada você sentirá dificuldades para se concentrar ou falar, podendo se tornar vítimas de possíveis violências.
Use protetor solar
Devido as altas temperaturas e a exposição solar prolongada, é preciso cuidar da pele, usando um filtro solar com FPS igual ou superior a 30, para evitar vermelhidão e reações inflamatórias.
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Previna-se contra as IST’s
Os institutos de Saúde, junto com as campanhas de conscientização, tem alertado a toda população, principalmente o público mais jovem, sobre o uso dos preservativos para evitar a contaminação e a propagação das Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST)
Por isso, previna-se!! Não deixe de cuidar da sua saúde, pois as consequências das ISTs podem ser várias, inclusive podem levar a óbito.
As unidades do Sistema Único de Saúde (SUS), distribuem gratuitamente camisinhas, tanto masculina quanto feminina, tornanda mais simples e eficaz para você se proteger.
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